Wist je dat je aandacht voor positieve dingen in je leven kan oefenen en kan leren vasthouden?
In de oplossingsgerichte therapie is dit reeds langer bekend en leer je alledaagse positieve ervaringen te ontdekken en vast te houden. Jezelf hierin oefenen versterkt niet alleen een tevredenheidsgevoel, maar werkt ook beschermend tegen somberheid. Neuropsycholoog Rick Hanson schreef er recent een boek over: Geheugen voor Geluk.