Vanaf maart 2010 organiseert Intra-Extra op regelmatige basis workshops over een aantal thema’s zoals angst en depressie. Wij kozen voor deze thema’s omdat vele hulpvragen van onze cliënten hieraan gerelateerd zijn. Deze workshops zijn echter geen vervanging van een individuele therapie bij huisarts, psychiater of psycholoog.

De workshops zijn laagdrempelig en gaan door in kleine groepen van een 10-tal personen maximum. Het is onze bedoeling cliënten te informeren en inzichten te bieden over het ontstaan en voortbestaan van veel voorkomende psychische moeilijkheden zoals depressie, angsten en stress.

Tevens besteden we aandacht aan het verhogen van hun psychische weerbaarheid door het aanleren van vaardigheden en relaxatie-oefeningen, de workshops zullen dan ook praktijk-gerelateerd zijn. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat psycho-educatie zeer efficiënt is in het kader van hervalpreventie.